Heb je lekker geslapen?
Het is zo'n vraag die je makkelijk stelt wanneer je wakker wordt. Lief bedoeld, om bij de ander te checken hoe de nacht was. Alleen is er vaak al een verwacht antwoord: 'Goed, en jij?'. Net zoiets als: 'Hoe gaat het?'. Het echte, eerlijke antwoord laten we vaak achterwege. Terwijl juist daar de crux zit.
Als je eerlijk bent over je nachtrust, kun je inzien waar het 'mis' gaat, zodat je iets kunt veranderen. Alleen door verandering kun je je nachtrust verbeteren. Dit hoeft niet groots, diep of eindeloos lang te duren, dit kan prima met kleine stappen.
Ik help je graag om inzicht te krijgen in je slaap, in je struggles en alles wat bij 'nachtrust' komt kijken - dat is meer dan je nu misschien denkt! Zo kunnen we samen zorgen dat je weer uitgerust aan de dagen kunt beginnen, omdat je zo lekker hebt geslapen.
Klinkt goed toch?!