Een hoofdkussen is zo'n item dat er 'gewoon altijd is': liggend op je bed, precies waar het hoort. Pas op het moment dat er minder comfort is, dan valt het kussen weer op. Klop of schud je 'm tig keer op om er nog een beetje veerkracht in te krijgen. 'Misschien is het tijd voor een nieuwe,' denk je.
Dit is belangrijk om bij een kussen op te letten
Wat voor soort en formaat kussen je kiest, is ook in dit geval weer afhankelijk van je persoonlijke voorkeur. Waar let je op?
1. buikslaper
Op je buik slapen is het minst ‘goed’, omdat je hoofd vrij veel moet draaien in deze houding krijg je sneller last van je nek of hoofdpijn.
Je bent dan ook het best af met een zo plat en zacht mogelijk kussen. Deze zijn vaak moeilijk te vinden. Lukt het niet? Onze tip: kies voor een kussen waar je vulling uit kunt halen. Let hierbij wel op dat een rits niet per definitie betekent dat je ook daadwerkelijk de vulling kunt aanpassen! ;)
2. rugslaper
Als rugslaper is het verstandig om een kussen te hebben dat wat hoger is in je nek dan bij je achterhoofd. Is het kussen namelijk te dik bij je achterhoofd, dan buigt je hoofd te ver naar voren, dat ligt echt niet lekker. Met een te dunne vulling bij je achterhoofd, ligt je hoofd juist te ver naar achteren. Het is een kwestie van uitproberen.
3. zijslaper
Op je zij slapen zorgt voor een ruimte bij je nek, tussen je schouder en je hoofd. Op deze plek wil je ondersteuning hebben zodat de wervelkolom niet door kan zakken. In dit geval is een ergonomisch kussen of een zogenaamd neksteunkussen ideaal. Het is extra belangrijk dat je als zijslaper je schouders niet op het kussen legt, maar er tegenaan. Het kussen begint dus boven je schouder. Een heus HOOFDkussen.
Een kussen kan gemaakt zijn van verschillende materialen. Niet alleen de tijk, de hoes om de vulling heen, vooral ook de vulling zelf. Wat voor soort vullingen zijn er? Wij hebben de drie meest gangbare met hun eigenschappen voor je op een rij gezet.
gemaakt van de veren en het dons van ganzen en soms eenden. Vaak bestaat de vulling het meest uit veertjes. Wel geldt: hoe meer dons er in het kussen zit, hoe zachter het is.
dit zijn meestal kleine, holle bolletjes van polyester. Kussens kunnen zowel zacht als hard zijn, afhankelijk van het vulgewicht. Synthetische kussens zijn er in allerlei soorten, prijsklassen en kwaliteiten.
Vaak is dit kussen gemaakt van koudschuim, traagschuim of latex. Deze laatste is volledig massief en het kussen wordt in zijn vorm gegoten. De andere materialen zijn wel massief, maar vormen zich langzaam naar je lichaamscontouren. Dit wordt meestal een ‘neksteunkussen’ genoemd.
Welk kussen je het best kunt kiezen, begint met weten hoe hard je matras is. Dat test je eenvoudig door zónder hoofdkussen in je favoriete slaaphouding te gaan liggen. Hoe verder je hoofd naar achteren of opzij doorbuigt, hoe dikker je kussen moet zijn om die onnatuurlijke houding te corrigeren. Hoe zachter de matras, hoe dunner je kussen hoeft zijn.
Een neksteunkussen is voor sommige zijslapers het perfecte kussen om op te slapen. Zeker wanneer je wat bredere schouders hebt en/of last hebt van je nek of rug. Ben je een zijslaper met smallere schouders? Dan zijn de meeste nekkussens te hoog waardoor je nek en ruggengraat alsnog niet goed liggen. In dat geval volstaat een goed synthetisch of dons-verenkussen, zeker wanneer je geen nek- of rugklachten hebt.
Er zijn ook neksteunkussens met twee verschillende hoogtes. Dit kussen is heel geschikt voor jou wanneer je wisselt tussen slapen op je rug en je zij. Precies op de juiste plekken de juiste ondersteuning.
Bij het aanschaffen van een nieuw kussen is het belangrijk dat deze goed ligt op jouw eigen matras in jouw favoriete slaaphouding! Zorg ervoor dat je het kussen dus thuis kunt proberen om een miskoop te voorkomen. Dit kan door hem hier voor de uitleen aan te vragen.
Meer weten over dit product of meer bed advies meld je hier dan gratis aan en je krijgt via de mail hier toegang voor: